🌹5月12日（金）10時から15時

西武池袋線　石神井公園から徒歩5分　「Vior」にて、月一回開催されている

イベントに参加します。

🌹おすきな精油をいれて、アロマバスボム2個または、

アロマルームスプレー1本を作ります。

母の日が近いので、プレゼント用、手作りクラフトセットの

販売もあります。

🌹お問い合わせ、ご予約は、

moon.aroma.28@gmail.com

🌹住所・・・練馬区石神井町2－9－15　リープ石神井　

　　　　　　ナリスビューティーステーション石神井

たくましく、やさしい、ハーブティー男子達、3人をお父さんに預けて、先週土曜日、同じ助産院で出産した友達ママが来てくださいました。

「足裏＋ふくらはぎのゾーンセラピー　と、ヘッドセラピー」をご希望でした。

体調などをお聞きしながら、足浴をし、精油をえらびました。

アロマテラピーインストラクターでもあるので、精油は、よくご存じなのですが、今日は、

おまかせでとのことでしたので、お仕事と子育てでおつかれな、心を穏やかに～「メリッサ」

呼吸を深くして、おちつかせてくれて、皮膚の再生にもよい、「フランキンセンス」をえらびました。

足浴であたたまってから、ベッドに横になっていただき、全身をゆらしながら、今日の身体の様子をみていきました。それから、ふくらはぎ、足裏と施術していきました。

最後に、ホットタオルを目と首の2か所におきながらのヘッドセラピーで、おやすみいただきました。

お仕事で、パソコンをお使いになるとのことで、目、肩、首もかなりおつかれのようでした。

次回は、上半身のコースにしようかなと、話していました。

施術後は、顔色がよく、表情もほぐれた感じがしました。

以前に、セルフケアをお教えしていて、出来るときにやっているようですが、

（お風呂で、足裏、特に親指と僧帽筋周辺、デコルテなど）

たまには、身体のメンテナンスにきます、との感想をいただきました。

平日お仕事、週末は、小学生と中学生のお子様の用事にお付き合い・・・、

母の自分時間は、やはりまだまだとりにくく、かなり気合いをいれて、色々な準備をして、ケアしにきてくれたことに感謝。

老廃物をたくさんだしたいということで、ハーバルセラピストでもありますが、ハーブティーではなく、あえて、白湯をのんでかえられました。

その夜は、いつもある背中の痛みがなく、身体がかるく感じた。はやめにねて、翌日、ゆっくりめにおきて、身体と心がやすまったと、翌日お聞きして、とてもうれしく思いました。

身体がスッキリすると、気分も上向きになり、いつもしないところ、見ないふりをしている所の片付けが出来たそうです。

👶🚼子育て中のお母さん達を応援したいと思っています👶🚼

週末、どなたかにお子さんを預けて、ご自分の時間をつくりませんか。預けられなくても、寝かせておけるくらいの月齢のお子さんでしたら、ふとんを用意させて頂き、寝かせてる間にトリートメント致します。お昼寝中などベビーカーで、寝てる時でしたら、ベビーカーごと、部屋に入れられますので、ご相談ください。　

週末のご希望のお時間帯をお知らせしていただけましたら、

お近くでしたら、出張トリートメントも、お受けします。

お問い合わせ、ご予約お待ちしております。

アルガンが育つモロッコ南西部のサハラ砂漠は、夏の気温が50度を超え、雨もほとんど降らない過酷な砂漠地帯です。そんな過酷な環境を生き抜くため、ヤギたちは、アルガンの樹に登り、葉と実を食べ、落ちた種を人々が拾い集めたのが、アルガンオイル誕生の起源です。

収穫がきびしく制限されているうえ、昔ながらの抽出製法だと100㎏のアルガンの実から、1リットルくらいしか、とることができない、希少なオイルです。

肌に水分をあたえるだけではなく、肌のうるおいと、ハリをサポートします。

オレイン酸（オメガ９）、リノール酸（オメガ６）、ステロールなどの美白成分が豊富。きめの整ったふっくらとしたハリ肌へと導き、エイジングケアにも適しています。

お風呂にいれる、お風呂でホットパックをする、お風呂上りに全身・髪の毛につけるなどなど。

学名：Argania spinosa

科名：アカテツ科

抽出部位：種子

抽出方法：圧搾法

使用感：さらっとして肌なじみがよい

アロマテラピートリートメントの症例をとらせてもらっていたお友達から、

「冬用の身体につけるオイルと、顔用のオイル」を頼まれました。

オリーブオイル、オリーブスクワランオイル、アボガドオイル、ローズヒップオイル、ホホバオイル、ココナッツオイル、マカデミアナッツオイル、などなど、流行りのオイル、顔用によいといわれているオイルを色々ブレンドして、精油をいれて、試しながらつかっていました。

1年以上たち、価格との兼ね合いもありますが、最近の定番が、

「アルガンオイル＋マカデミアナッツオイル」のブレンドです。

顔用に、アルガンオイルは、はずせない！と一押しです♡

精油は、季節、そのときの気分や、自分なりのテーマ、など、なりたい自分を想像して、選んで頂いています。

おまかせで、というときは、効能も考えながら、わたしの直感♡で、ブレンドします。

＊オリジナルオイルつくり＊

季節、身体の部分（顔用、身体用、ふくらはぎ用、髪の毛用）に合わせ、植物オイルをえらび、おすきな精油をブレンドして、オリジナルオイルがつくれます。

はじめに、60ml(378円）または、120ml（432円）の遮光瓶を購入していただき、マイボトルとします。中のオイルが、なくなりましたら、消毒エタノールで消毒（消毒1回50円）し、また新しいオイルを作るというしくみです。

＊セントジョーンズワートオイルをお風呂の前にお腹周りにぬって、お風呂にはいる、

　もしくは、お風呂あがりにお腹周りにぬる。

　→→→ぽかぽかしてくる→→→燃焼→→→

　　　　　　　　　　お腹周りにくびれができてくる♡

というお話を聞き、地道に、地味～に、ほぼ毎日続けていましたが、ナカナカ・・・だったので、ふくらはぎ、太もものつかれをとるために、ぬる場所を下肢にスライドさせて

つかっています。

＊ほぼ毎晩おそくに、お客さんの寝室に呼ばれます。

お客さんは、4月から中2生になる息子ですが…。

息子は、私譲りの偏平足で、土踏まずのアーチが全くなく、

とてもつかれやすい足です。

なんのケアもしないと、つかれがたまり、かかとの周りがはれてきて、ふくらはぎがパンパンになり、足裏をつくのも、痛いときがありました。

そんなときに、筋肉痛、筋肉疲労によいと習った、セントジョーンズワートオイルをつかってみたら。。。とおもい、ちょうど1年前位から、つかっています。

カッチカチのふくらはぎが、翌朝、ぷるぷる動くようになり、このオイルが手放せなくなりました。

上履きの中にオーダーメイドのインソールをいれたり、筋肉疲労が、軽減されるふくらはぎ用のサポーターをつけて部活をし、湯船につかって、つかれをとり、寝る前に、セントジョーンズワートオイルをぬる。本当は、足裏の筋肉をつけたほうがよいのですが、やりませんね・・・。

例えば、足の指をつかって、タオルをつまむ、足指をつかって、グーパーじゃんけんをする。

どちらも全く出来ず、やろうともしてませんが・・・。

このオイルなら、マッサージしなくても、ただ、オイルをぬるだけで、効果があります。

そして、頭の部分の足の少陽胆経、督脈のところをおすと、

スースー寝息をたてて、寝てしまいます。身体だけでなく、

頭の中もおつかれなんだなぁと。

勉強、部活、塾に忙しい中学生のメニューも考えていますが、お年頃なので、なかなか、身体にさわることは、むずかしいのかなと思ったりもしています。

着衣のままできる、足と頭の組み合わせもよいかなとおもっています。

そのときのその方のお身体に合わせて、ほぐしていける

メニュー考えます♡

＊セントジョーンズワートオイルをお試ししたい方は、

マカデミアナッツオイルとのブレンドにして、２０mlくらいの少量から、お分けできます。お問い合わせください。

アロマテラピーの学校に、ベースオイル塾という単発の講座があります。

その中の一つ、「セントジョーンズワートオイル」をご紹介します。

まず、色が赤、香りも独特でとっても特徴があります。

「お腹、仙骨周辺にぬってみてください」

と先生からの一言があり、お腹と腰周辺をぽかぽかさせながら、講座をきいたことをよく覚えています。

学名・・・Sesamum　indicum

英名・・・St.John's Wort Oil

科名・・・オトギリソウ科

和名・・・セイヨウオトギリソウ（西洋弟切草）

抽出部分・・・花、つぼみ

色・・・・赤茶色

・聖ヨハネ（＝セントジョン）の日である6月24日頃に花が咲き、収穫されたため、

この名があります。

・西洋弟切草の花とつぼみを植物油（主にバージンオリーブ油）に浸し、陽の当たる場所に数日間おいた後、ろ過して作る浸出油です。傷ややけど、打撲をなおす湿布薬として古くから使われていました。鎮痛作用、抗炎症作用があり、炎症、かゆみ、湿疹、やけどといった肌のトラブルに効果があるほか、身体にたまった老廃物を排出して、むくみやだるさを解消するデトックス作用があります。近代になって、抗うつに効果があることがわかり、アメリカやドイツでは、うつ病治療のサプリメントや処方薬となっています。相乗効果のあるマカデミアナッツオイルとブレンドすると、筋肉痛などの効果を発揮します。日焼改善には、カレンデュラオイルとブレンドするとよいでしょう。

＊当サロンおすすめのリズミカルボディ（R）セラピーでは、

このオイルとマカデミアナッツオイルとのブレンドで、トリートメントをし、より一層の効果を目指しています。

＊生体リズムを整える

（太陽の光を浴びて作られたこのオイルには、セロトニンを

あげる、セロトニンの減少を抑制する効果がある）

＊生理痛、座骨神経痛、肩こり、腰痛、筋肉痛をやわらげる

＊このオイルをぬって、お風呂に入ると、排泄が高まり、身体があたたまります。

・効果には、個人差があります

・リズミカルボディ（R）セラピーは、治療を目的にしたものではありません。

月の満ち欠けがもつパワー💪

地球上に存在する水の割合は、70％で、その水が、月の引力によって引っ張られることから、

潮の満ち引きが起こるといわれています。そして、人の身体も約70％が水で構成されています。

だからこそ、月の引力によって人の身体にある水分（血液や体液）が、引っ張られるために

「人の身体と月の満ち欠けには関係性がある」という意見に信憑性があるのです。

特に女性の身体との関係性が深い。

＊月の満ち欠けする（一周回る）期間は、約29.5日

　・・・対して、女性に訪れる生理の周期は、約28日

＊新月から満月になるまで、もしくは、満月から新月になるまでが14日

　・・・対して、排卵日を計算する式は、生理開始日＋14日

＊満月の時期と、排卵日が重なった場合の妊娠確率は、約80％

＜生理周期と月の満ち欠けの関係性。新月生理と、満月生理について＞

「満月生理」満月の日、もしくは、満月に近い日に生理がくることを「満月生理」といいます。

特徴として・・・出血量が多くなる。骨盤も開いてしっかりと経血を出し切ることができる。

身体からでていく分も多ければ、吸収する分も多いため、空腹を感じやすく、お腹がすくようです。

吸収する分が多いということは、太りやすい、ということでもあるので、暴飲暴食には、注意が必要です。

「新月生理」新月の日、もしくは、新月に近い日に生理がくることを「新月生理」といいます。

特徴として・・・デトックス機能が高まる。身体にたまった老廃物や毒素を排出することができます。生理中にでていく経血の中には不要になったものが、たくさんあるため、新月中の生理には、デトックス効果が期待できます。

デトックス効果が高まるとお肌にある角質などの老廃物もはがれやすくなり、その影響で、お肌が乾燥しやすくなるため、水分をとって保湿することをおすすめします。

*当サロンの「リズミカルボディ（R）セラピー」は、

月経リズムの周期が定まらない方、PMS（生理前症候群）・

生理痛に悩まれている方、

更年期を快適に過ごしたい方に、おススメです。

月経不順、閉経されている方は、新月、または満月を排卵とみなし、

仮想の月経リズムをつくり、28日周期で、実践していきます。

（リズミカルボディ（R)セラピーは、治療を目的にしたものでは、ありません）

今夜は、新月です。

この日にトリートメントをすると、むくみがとれやすいこともありますが、月経のリズムがととのってきます。ご自分の身体や気持ちを休めるための効果もあります。

次の満月は、4月11日（火）、新月は、4月26日（水）

🌕月のパワーをかりて、月経リズムをととのえませんか🌕

わたしが、リズミカルボディを習い始めた時から、ずっと症例をとらせて頂いていた方が、

一昨日来てくださいました。

「　リズミカルボディ（R）セラピー　全身90分　」

まずは、ステテコのような長めのパンツに着替えて頂き、ティートリーの精油をいれて、

足浴をしながら、今日の体調のこと、前回の生理の日程、今日使いたい精油のお話をします。

足浴は、だいたい5分くらいですが、冷えている方ですと、もう少し足が、温まるまでします。

それから、紙ショーツにはき替えて頂き、ベッドにうつ伏せで寝て頂きます。

身体の中で、特に、気になる箇所は、ないということでしたので、全身を揺らしながら、

タオルの上から、ほぐしはじめました。

出張のおつかれ、季節の変わり目、からか、熱は出ないものの、咳がひどくなり、うつ伏せの時も、咳がつらそうでしたので、フランキンセンスの精油を香る所に置かせていただきました。

精油は、生理の何日目かによって、おススメすることもありますが、お客様のお好きな香りから、

2～3種類選んでいただくこともあります。

最近咳がでていて、夜何度も起きてしまい、眠りがあさかったようで、施術中は、お休みになられていました。

施術後は、いつも、顔色がよくなり、リフトアップされているようにみえます。

そのほか、『今までのリズミカルボディの感想』

・施術後、ぼーっとして、脱力感あり、ゆるんでいる感じ

・顔のたるみがとれた

・最後の瞑想がよかった・・・寝ているような、寝ていないような不思議な感じ、脳が休まった

・顔色がよくなり、表情もよい

・身体のライン、が整った感じがする

・くびれ、生理の量がもどってきたのも、リズミカルボディのおかげ

・施術後、早めにねて、たくさん寝たら、身体がすっきりして、頭もかなり軽くなった

・もうすぐ、生理5日目、13日目（この2日は、引き締めの時期）ですよと、メールで教えてもらえると身体のことを気にするから、たすかる

・施術後、忙しくても身体がかるくなっているから、すごく動ける。出張前にリズミカルボディをうけるとたすかる

リズミカルボディ（R）セラピーをうけるときのご自分の生理の時期、おつかれ、ストレスなど、その時によって、施術後の感じ方は、ちがいますが、ぼーっとして、ゆるむ、頭の中がかるくなる、身体がかるくなって、動ける、というのは、私が受けた後にも、同じように感じることです。

お着替えのあとに、月経周期に合わせたハーブティーのご用意があります。

トリートメント後の様子をお聞きしたり、ホームケアのご案内をしたりしながら、ゆっくり過ごして頂きます。

桜が、咲いてきましたね。

お花見出来る日が待ち遠しい時期ですが、春は、

生活環境の変化、気候の変化、寒暖差による、自律神経の乱れ、

日照時間の変化による、睡眠の質の低下、が出てくる時期でもあります。

精神面では、気分の落ち込み、ゆううつ感・・・

身体は、だるい、眠い、イライラ、肩こり、手足の冷え、だるさ・・・などの

症状があらわれることがあります。

🌸そんな春特有の心身の不調「春バテ」をはやめに

　　　　　　　　　　　　　　　　　解消していきませんか。

　　当サロン、4月21日（金）にオープンにつき、

　　４月20日㈭まで、全コース20％とさせていただきます。

🌸冬にためこんだ老廃物をスッキリだして、

　　　　　　　　　　　　身体を春仕様にしていきましょう。

＊足裏＆ふくらはぎ（足浴、ハーブティー付き）・・・3500円

＊アロマテラピートリートメント（足浴、ハーブティー付き）60分、5000円から

＊リズミカルボディセラピー（R）（足浴、ハーブティー付き）60分、6000円から

＊ヘッドセラピー　オプション　15分1000円

アロマテラピーの学校　マザーズオフィスは、中野区松が丘にあります。

こちらの学校との出逢いは、文中にもあるように、第1教室の隣に併設されています

「松が丘助産院」で、出産しようとおもったところから、はじまりました。

説明会に行き、お話をしていましたが、沿線には住んでいるものの、ちょっと遠い、車がない、

ということで、むずかしいですね・・・といわれ、こちらでの出産は、あきらめました。

出産は、出来ないものの、マタニティヨガ、出産後のおっぱいマッサージなどには、

通っていました。そんななか、いつも気になっていたのが、助産院の隣に併設されていた

2階の教室です。

あの教室で、なんの勉強をしているのだろう～と、思いながらも、出産してからは、

スクールのことを調べる余裕もないまま、時が過ぎ、アメリカで暮らしたりしながら～、

日本に帰ってきて、少し落ち着いたときに、ふとまた学校のことを思い出し、なにかのクラスを

受講したことが、きっかけで、今に至っています。

アロマテラピーの学校なのに、わたしは、アロマテラピーが、やりたい！という理由ではじめてなかったのか・・・と、自分でもちょっとおどろいていますが・・・。

とにかく、こちらの学校の特徴として、講師の方々が、キラキラしています、素敵です。

講師の方々が、目を輝かせながら☆話をしてくださるので、すいこまれます☆

☆ながくなりそうなので、このへんで本題に、はいります☆

その学校のHPのなかに、卒業生セラピストの紹介のページがあり、

当サロンを載せて頂けることになりました。

http://mothersoffice.co.jp/therapist/tsukitokaori/

そのほか、学校のHPでは、様々なクラスが載っていますので、ぜひのぞいでみてください。

http://aroma.gr.jp

☆追加☆

学校HP記載の当サロンURLが、facebookページのみなのは、アメーバオウンドで、当サロンを

検索しても当サロンがヒットしないので・・・、そちらのみとなっています。ご了承ください。

ヒットするように、格闘中です、しばらくお待ちください。よろしくお願い致します。

お問い合わせ、ご予約は、moon.aroma28@gmail.comまたは、facebookメッセンジャー　どちらからでも、大丈夫です。

公益社団法人　日本アロマ環境協会は、「ラベンダーハンドマッサージによる脳の健康への影響」の検証を働きながら子育て子育てをする女性を対象に行いました。

その結果、脳の神経線維の質の向上が見られ、脳の若返り効果の可能性が示唆されました。

＊対象者・・・１日６時間以上勤務、未就学児がいる26～46歳の女性30人

＊方法・・・夫婦間でのラベンダーハンドマッサージを週3回以上、1か月間実施

夫婦で、親子で、家族で、

ラベンダー精油をつかってのハンドマッサージで、リラックス＆コミュニケーション、そして、

脳の若返りに繋がる生活、よいですね。

ふれること、ふれられることで、自分のちかくにいる人と、ハンドマッサージで、繋がる♡

言葉はなくても、繋がっている♡

ふれられることで、言葉になる♡　

そんな時間がすこしでもあると、穏やかな気持ちになれますね。

＊詳しくは、日本アロマ環境協会サイトをご覧ください。

http://aromakankyo.or.jp/aeaj-news/detail.php?idi=403